营养减肥餐让你快速甩脂无烦恼
2012-11-19 14:49:49
好吃又美味的减肥餐是大家的最爱，能吃又不会长肉还可以甩去脂肪，这不论放在谁身上都会觉得是一件好事呢!下面微微健康网小编就为大家推荐几道美味营养的健康减肥餐，让大家吃出好身材，赶快来学习吧!
山药海苔卷
食材：山药、海苔、胡萝卜、芥末、酱油
制作方法：将山药洗干净后放入锅中蒸20分钟，然后取出来剥掉外皮，用擀面杖捣成泥，加入切碎的胡萝卜一起搅拌，在把搅拌好的馅平铺在海苔上，借助寿司帘卷把手撕卷起来，最后用刀切成段占着酱油和芥末一起食用即可。
点评：山药中含有大量的黏液蛋白和维生素，可以降低血糖促进消化;海苔热量很低，而且含有的纤维很高，几乎没有可以让人发胖的风险，两者搭配食用可以很好的起到瘦身减肥的效果。
小编推荐指数：★★★★☆
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