素斋瘦身餐帮你补充营养甩肥肉
2012-11-15 14:25:05
美味的瘦身餐总是让我们想起来口水直流，其实素斋不仅可以填饱肚子补充人体所需要的营养，还能帮助清理肠胃起到瘦身减肥的效果，吃的肉少了脂肪囤积的量就少了，脂肪囤积量少了就瘦了，所以想要变轻的朋友就跟小编一起来学习如何制作健康瘦身餐吧!
姜汁菠菜
食材：菠菜、枸杞、姜、酱油、香醋
制作方法：生姜去皮后切成丁，然后用刀压成茸放入碗中，加入少许开水浸泡10分钟，再倒入酱油、香醋、鸡粉和适量的食盐调成汁;菠菜洗干净后切掉根部，放入开水中滴几滴香油灼熟，拿出来摆盘，加上一些枸杞淋上姜汁搅拌均匀即可。
点评：菠菜中含有大量胡萝卜素、维生素A、维生素C和膳食纤维，可以有效的促进人体消化，清理肠胃便于排出体内的积食，起到瘦身减肥的效果。
小编推荐指数：★★★★☆
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