秋日粥类减肥瘦身餐温暖你心房
2012-11-13 14:34:56
凉爽的秋天是个养生的好季节，减肥也不要落下，想要轻松地把两者结合在一起，喝粥是不能少的哦。下面微微健康网小编为大家推荐几道美味的粥类减肥瘦身餐，在养生的基础上帮你排出身体毒素，甩去油脂让你轻松瘦瘦瘦!
小米山药粥
材料：小米、山药、白糖
制作方法：在水里放点醋，然后把山药放进去洗干净后削皮切成小块状放入锅中，再清洗小米干净后也放入锅中，倒入适量的清水煮熟，最后放些白糖调味即可。
点评：这道瘦身餐可以治疗消化不良，有效的促进消化，利于排除身体里的积食和废物。它的热量很少，很有大多数维生素和蛋白质，可以补充人体所需成分，抑制身体里糖分转化为脂肪，很好的帮助我们瘦身减肥。
小编推荐指数：★★★★☆
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