鸡肉特制美味瘦身餐让你快速瘦下来
2012-10-31 17:00:36
鸡肉中的脂肪含量很低，是一种很棒的减肥食物，用鸡肉制成的减肥瘦身餐效果也很赞呢，不仅好吃营养还能帮你控制食欲满足对肉的追求又不长脂肪，所以想瘦的人就跟微微健康网小编一起学习如何用鸡肉制作瘦身餐吧!
口水鸡
材料：鸡肉、葱、醋、蒜、香菜
做法：把葱段、料酒和姜一起放入锅中烧开，然后放入斩好的鸡肉煮10分钟，时间不要太长这样鸡肉吃起来就会比较嫩。把煮好的鸡肉拿出来放入冰水里冰镇去皮。葱姜蒜洗干净切碎，放入锅里爆炒出香味放入辣椒油中，然后把鸡肉拿出来摆盘，将酱油、盐、白糖、醋、红油混合搅拌后淋在肌肉上，搭配一些香菜和芝麻就好。
点评：多吃辣椒可以促进胃肠的蠕动，帮助我们消化;鸡肉中含有大量的蛋白质和营养物质，经常食用可以让你满足对肉的渴望，而且低脂肪不会让你变胖哦。
小编推荐指数：★★★★☆
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