秋日减肥圣品：茄子瘦身餐
2012-10-30 01:39:06
营养丰富的茄子是秋天不能缺少的减肥食品，而茄子做的减肥餐也是瘦身餐单中必不可少的一样哦，下面就跟微微健康网小编一起来学习如何制作美味又营养的茄子瘦身餐吧!
蒜末茄子
材料：茄子、蒜、香菜
做法：酱茄子洗干净后放入锅中用水蒸上二十分钟，拿出来彻底放凉。将香菜和蒜末切好后搅拌均匀塞在切开口的茄子里，撒上一些盐放入密封盒中放入冰箱腌制一天即可。
点评：茄子中含有大量的蛋白质、维生素、钙等多种营养成分，可以补充人体所需要的无知还能预防心血管疾病，促进胃肠的蠕动、消化，达到减肥的效果。
小编推荐指数：★★★★☆
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