轻松一日果汁瘦身餐
2012-10-30 08:52:00
你想瘦身吗?你想知道瘦身餐有哪些吗?想的话就看一下下面将要介绍的一日果汁瘦身餐，让你一睹瘦身餐的芳容，一定要看仔细咯。
“瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗?介绍果汁断食法给你，看你是否一日就见到成果!
果汁断食法顾名思义，以果汁代替早、午、晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分，勉强可应付人类基本所需。
虽然会无可避免地从果汁的糖分中吸收到卡路里，但比起正常的一日三餐，所吸收的卡路里无疑低许多。建议在周末进行这节食法，果汁早、午、晚各饮一次。如果能减至只是下午和晚上各一次，效果更佳。
果汁之外，可饮大量的水或茶，但任何饮品都不该加冰冻饮，因为冻饮会减慢脂肪的新陈代谢，而节食时也不该做剧烈运动。节食后的一天，早上可吃白粥，午餐和晚餐最多吃至八分饱，严禁突然暴食。
上面介绍的一日果汁瘦身餐是一种营养非常丰富的减肥瘦身食谱，效果好到让你惊叫连连!
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