快速减肥瘦身餐让你拥有好身材
2012-10-25 18:36:31
美味好吃的料理大家都喜欢，能减肥的瘦身餐大家更喜欢。想要边吃变瘦吗?想的话就跟小编来学习如何制作快速瘦身餐吧!
荷塘双宝
材料：莲藕、莲子、枸杞
做法：将莲藕切成丁放入盐水中灼一下，然后在锅中加入开水把莲藕丁和枸杞一起放进去煮，水煮开后倒入莲子，煮熟后捞出来，把炒锅烧热放入所有材料一起翻炒，最后倒入盐、汤和白醋调味即可。
点评：莲子可以益气补血、清心火;莲藕中含有大量的维生素C、蛋白质和淀粉，有消食开胃的作用，经常食用可以排除人体多余的胆固醇和脂肪，促进消化，是一种很好的减肥食物。
小编点评：★★★★☆
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