健康美味瘦身餐 吃出快乐好心情
2012-10-23 17:51:34
美味的瘦身餐大家都喜欢吃，一边满足了自己的口腹之欲一边又可以瘦身让自己更苗条，真的很棒呢?那么大家就都跟小编一起来学习如何制作减肥瘦身餐吧!
地瓜粥
材料：地瓜、大米
做法：将地瓜削皮洗净后刨成丝，放入洗净的大米里一起煮，将米煮的裂开和地瓜一起混了才行。
点评：地瓜里含有大量的蛋白质、维生素C和膳食纤维，对预防便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果，同时还可以帮助人体减少热量的摄入，是一种很棒的减肥食物。
小编推荐指数：★★★★☆
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