秋季减肥不可缺少的瘦身餐
2012-10-18 15:56:41
秋天开始慢慢的变凉，这时候吃的东西都要以养胃为主。有什么健康的瘦身餐既可以养生又能减肥呢?很多哦!下面就带大家来学习制作两道美味瘦身餐，赶快来学习吧!
鲫鱼汤
材料：鲫鱼2条、薏仁50g、枸杞25颗
做法：将鲫鱼清理干净后用盐腌制5分钟后，在烧热的锅里用油和小火慢慢的煎，煎好后往锅中倒入开水、葱、料酒和姜片，煮开放入薏仁后转小火慢慢炖煮，准备出锅时加点盐调味即可。
点评：这道鱼汤喝起来味道鲜美，鱼肉多吃也不会变胖，而且还含有大量的蛋白质，有利于身体健康，秋天就应该多喝点汤调理身体养身。
小编推荐指数：★★★★☆
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