DIY减肥食谱让你边吃边“享瘦”！
2012-10-26 23:23:02
说到减肥就会引发出运动、节食、手术这些让人恐惧的词汇!运动太费力，节食太伤身，手术太花钱，这让正在减肥的你该怎么坚持到底呢?下面小编教你一道花钱少，又省力，又健康的DIY减肥食谱，让你边吃边“享瘦”!口水流了吧，快点开始动手吧!
三丝番茄
原料：番茄150g，黄瓜50g，水发海带25g，海蜇皮50g，精盐、味精、酱油、香醋、红油和香油各适量。
制法：
1.番茄用开水稍烫，去皮，用刀切成桃形方片，围大圆盘四周待用。
2.把泡发好的蜇皮切成细丝，用开水稍烫(烫时不可过久，否则不脆)捞出，用凉水投凉。
3.把黄瓜、海带洗净，分别切成细丝，与海蜇间隔码放在番茄盘中间。
4.取碗加入酱油、醋、味精、香油等调料调匀，浇在三丝上即可。
特点及功能：清脆爽口。黄瓜有清除肠道腐败杂物的功能，醋也具有减肥功能，海带富含碘有化痰逐水的作用，海蜇皮含有丰富的钾和碘，有降胆固醇、清除体内脂肪的作用，番茄含有丰富的维生素B和C，能增强机体的免疫力和促进新陈代谢。
闻着浓郁的番茄香，一道精美的三丝番茄就可以上桌了。美味的DIY减肥食谱既简单又健康，轻轻松松让你边吃边“享瘦”!
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