秋季照样减肥瘦身
2012-10-14 16:45:37
减肥是不分季节的，不同的季节有不同的减肥食谱，下面就介绍两款适合秋季食用的减肥食谱，希望对大家有所帮助，一起拉看看是什么吧。
海带木耳减肥食谱
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
建议：当配菜每天吃。
口感：滑嫩、味香。
温馨提示：
海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。但是由于海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。
香蕉水果汁减肥食谱
材料：香蕉半条、菠萝原汁300c.c.，木瓜半个。
作法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
建议：一天喝一次，在2餐之间。
口感：微酸香甜。
温馨提示：
香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。大家注意要现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
看完了上面的介绍，你们还等什么呢，还不赶紧行动，减肥瘦身就靠它们俩了。go go go !
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