时下最火爆的两种食疗减肥方法
2012-10-11 18:25:31
在众多的减肥方法中，食疗减肥是最受到现在的女性追捧的方法。然而食疗减肥方法也不少，你又该如何选择呢？接下来微微健康网小编将会为大家推荐时下最火爆的两种食疗减肥方法，想瘦就是这么的简单。
食疗减肥方法1、酱油脂肪
尤其对于那些努力想减去饱和脂肪的人，吃适量的由大豆制成的酱油，对比起高脂肪的动物蛋白，酱油仍算是一种健康食物。
在制作减肥餐时，酱油是盐最好的替身。酱油分为酿造酱油和配制酱油两大类，尤其是酿造酱油对减肥最有利。
酿造酱油是以大豆、小麦、麸皮等为原料发酵制成的;配制酱油是以酿造酱油为主，加调味液，食品添加剂等配制而成。减肥追求“无添加”，从这个出发点来看，自然以没有食品添加剂的酿造酱油为佳。
食疗减肥方法2、茶类脂肪
茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。
茶叶里也含有脂肪，虽然在含量上仍属“小众”，但这种难得的茶类脂肪被称是“世界上最好的健康脂肪”。
据说，奥巴马夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶，就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪。茶类脂肪属于微量脂肪，绿茶和红茶一般不超过3%，砖茶在8%左右，其中菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%。
食疗减肥方法之所以如此受欢迎，主要还是因为它的健康无害，效果也非常的明显。如果你想要了解更多食疗减肥的方法，小编为你推荐：健康无害的食疗减肥法。
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