冬季里吃什么早餐能减肥？
2012-09-29 21:20:09
对于爱美的MM们来说，即使是冬季到来了，也不会放弃减肥的计划。而吃对早餐就能轻松的减肥，关键是早餐吃什么减肥呢？冬季想减肥，一定要吃好早餐，试试小编为你推荐的这些冬季减肥早餐吧。
一、1杯豆奶+1勺蛋白粉+1个火腿面包
这款早餐是非常简单健康的，营养非常均衡，加入的蛋白粉会让人精力充沛，而且这款早餐还含有植物雌激素，对于减肥与健康都是有利的。
二、1份番茄蛋汤+2片烤面包片
这款早餐是中西结合的，新鲜的番茄含有抗衰老的茄红素，不仅能够美白，还能够减肥，同时热量并不是很高，并不会出现多余脂肪堆积的情况。
三、1个全麦面包+1杯低脂牛奶
这款早餐是最普通不过了，它含有碳水化合物以及蛋白质，有助于人体吸收钙质，要知道人体在减肥的时候非常容易缺钙。
四、1/2根煮玉米+1碗绿豆粥+少许酱菜
这款早餐具有非常好的排毒作用，有助于人体将体内废物以及毒素排除体外，让人一身轻松，同时达到排毒减肥的目的。
如果你不知道早餐吃什么减肥的话，小编的这些推荐你可以试试的，这些减肥早餐能为你补充营养，排出体内毒素，轻松地瘦出好身材。更多减肥的方法，大家可以关注：简单有效减肥的九大偏方。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
