营养减肥瘦身餐吃出好身材
2012-09-26 19:15:10
美味营养的食物大家都喜欢吃，可是越吃身上赘肉就越多，有什么办法可以一边吃以便甩掉赘肉呢?当然是健康瘦身餐拉!小编就来为大家推荐几道吧!
▲ 罗宋汤
材料：番茄、土豆、牛肉、胡萝卜、芹菜、洋葱
做法：将切好的牛肉放在锅里煮开后用勺子拿出来，倒入高压锅里加清水蒸一小时左右，然后把土豆、洋葱、胡萝卜等配菜放在烧热的油锅中翻炒，接着倒入番茄酱，再将牛肉和牛肉汤一起倒入锅里重新闷30分钟加入少许盐即可。
小编点评：这道减肥料理的食材全都是对减肥起到很好作用的食物，番茄中含有大量番茄红素不仅可以减肥还能美容，土豆怎么吃都不会让人发胖，而牛肉含有的脂肪也偏低，这道汤真的是很好的瘦身汤哦!
推荐指数：★★★★☆
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