营养减肥瘦身餐吃出好身材

  美味营养的食物大家都喜欢吃,可是越吃身上赘肉就越多,有什么办法可以一边吃以便甩掉赘肉呢?当然是健康瘦身餐拉!小编就来为大家推荐几道吧!

 

 

  ▲ 罗宋汤

 

  材料:番茄、土豆、牛肉、胡萝卜、芹菜、洋葱

 

  做法:将切好的牛肉放在锅里煮开后用勺子拿出来,倒入高压锅里加清水蒸一小时左右,然后把土豆、洋葱、胡萝卜等配菜放在烧热的油锅中翻炒,接着倒入番茄酱,再将牛肉和牛肉汤一起倒入锅里重新闷30分钟加入少许盐即可。

 

  小编点评:这道减肥料理的食材全都是对减肥起到很好作用的食物,番茄中含有大量番茄红素不仅可以减肥还能美容,土豆怎么吃都不会让人发胖,而牛肉含有的脂肪也偏低,这道汤真的是很好的瘦身汤哦!

 

  推荐指数:★★★★☆

  

 

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