自制瘦身材，瘦出好身材
2012-09-26 18:50:48
对很多肥胖的MM们来说，节食减肥的确是一种非常痛苦的方式，那么就不要节食减肥了。你可以学着自制一些瘦身餐，也能让自己瘦出好身材的。微微健康网小编就来教你做一些简单的瘦身餐吧。
百合瘦肉汤
食材：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒。
方法：
莲子、百合清洗干净，其中莲子的心要去掉。瘦肉洗净后，用沸水热烫一下，再切成片状。往锅中倒入适量水，加入莲子、百合、姜、料酒以及切好的瘦肉，用大火烧开后，调成小火，继续煲1小时。烫煲好后，加入葱和少量食盐即可。
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