小编推荐2道减肥瘦身餐 吃出窈窕好身材
2012-09-24 22:43:20
现在这个年代吃货很多，瘦子却很少，怎么样才能一边吃一边瘦下来呢?减肥瘦身餐当然是首选啦!下面就跟小编一起来看看两款美味又营养的美食瘦身餐!很不错的呢!
▲ 枸杞鹌鹑蛋
材料：鹌鹑蛋、枸杞
做法：讲鹌鹑蛋打在碗里，用勺子搅拌均匀，然后加入几粒枸杞，一起放入锅中用火蒸15分钟左右，鹌鹑蛋蒸熟了以后就用小刀把枸杞从鹌鹑蛋上剜下来即可食用。
功效：鹌鹑蛋的热量比鸡蛋少了很多，吃鹌鹑蛋可以减少热量的摄入又能补充蛋白质和维生素，小编觉得很不错哦!而且很多人觉得不吃蛋白质的东西就能减肥，这是个错误的观念。
推荐指数：★★★★☆
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