牛奶豆腐瘦身餐 三天速减5斤
2012-09-20 10:49:43
相信大家对牛奶、豆腐这两种食品，大家一定不陌生。如果合理搭配制作成健康瘦身餐，可以充分发挥它们的减肥功效。接下来，让微微健康网小编带各位MM一起去了解牛奶豆腐瘦身餐的制作方法吧!有兴趣自己动手制作的瘦身餐的MM，赶紧一起来学习学习。
有相关研究指出，每天饮用3～4次奶制品的女性与其他不食用奶制品的人相比，体内的脂肪含量减少70%以上。奶制品中含有丰富的钙质，食用后能够促进体内脂肪的燃烧，并且能够促进新陈代谢，而且通过和其他物质的相互作用，能够降低脂肪的吸收率。
牛奶豆腐瘦身餐
配料：
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
食用方法：
第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦!
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