初秋燃烧脂肪最有效的牛奶瘦身餐
2012-09-20 10:28:16
据了解，奶制品中含有丰富的钙质，食用后能够促进体内脂肪的燃烧，具有非常好的瘦身功效。下面，让微微健康网小编带各位MM一起去了解怎么巧用牛奶，制作成能燃烧脂肪的牛奶瘦身餐。有兴趣的MM，赶紧来利用这些快速瘦身餐，帮助自己快速瘦身吧!
快速瘦身餐一：鲜奶玉液
材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
做法
1、首先将粳米放进水中浸泡，大概60分钟后取出来并控干水。
2、将胡桃仁弄成粉末状，然后放在碗中，倒入牛奶和水，均匀搅拌。
3、将刚刚搅拌好的汁水放在锅中，再加入适量的清水，一起煮沸，煮到差不多时再倒入少量的白糖调味。最后再把汁水放在锅中煮沸，完成。
微微健康网瘦身小贴士：鲜奶玉液空腹时饮用或者是早晚佐食都可以，牛奶最好是选用低脂的，制成的鲜奶玉液除了能燃烧脂肪外，还能润燥益肺，对便秘也有帮助哦!
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