巧用酸奶简单有效的减肥方法
2012-09-18 18:21:59副标题
小编推荐酸奶瘦身食谱快速瘦身：
早晨：每天早上起床后先喝一杯白开水喝蜂蜜水，然后再喝一份酸奶搭配一个全麦面包。大家要记得尽量买低脂的酸奶哦!
中午：首先喝一碗汤，搭配几口米饭，米饭不要多吃，然后再喝少量的酸奶喝吃一些肌肉、鱼肉等低蛋白的肉来补充铁，最后再加上一点蔬菜即可。
晚上：在饭前喝一杯酸奶，然后吃一盘青菜就可以了。如果晚上饿了的话就吃一些水果充饥!
看了以上用酸奶减肥的有效减肥方法你记住了吗?想要了解更多简单有效的减肥方法请看“四款香蕉减减肥餐 吃出苗条好身材”。
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