7日减肥瘦身餐 健康减肥又营养
2012-09-17 23:52:09
瘦身餐有千千万万种。可是哪一种才是最适合你才是最有效最快的呢?小编就来为大家介绍几种吧!看看有没有你喜欢的呢!
△水果、脱脂牛奶瘦身餐
每天多吃一些苹果和葡萄柚，搭配上脱脂的牛奶，不过这样无脂肪的饮食对皮肤不是很好，所以小编不建议大家用下这个方法时间过长。
△无糖瘦身餐
把经常吃的猪肉换成牛肉、羊肉、肌肉、鸽子肉均可，因为猪肉中含有的蛋白质实在是太多了，多吃很容易长胖。要经常喝茶，饮料的话就喝一些无糖汽水柠檬汁类的，不要买罐装的果汁，那种只会增加脂肪的生长。蔬果尽量选择绿色的蔬菜，比如卷心菜、菠菜、生菜等等。小编觉得这种减肥方法很健康也很有效哦，支持。
△全流质减肥
这个方法很简单，就是只能喝脱脂的牛奶盒去掉鸡皮的鸡汤，不加料。这个方法可以清理肠胃，增强我们的体制，不过小编在这里要说，这个方法不适宜久永，大概一周这样就行了哦!
7日快速瘦身餐可以很好的帮助我们甩掉身上的脂肪，不过在减肥的同时也要注意健康安全!想了解更多减肥瘦身餐请看“自制减肥茶快速瘦身去脂肪! ”。
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