春季吃什么可以健康减肥呢？
2012-09-17 20:23:46
我们都知道，春季是最适合进行瘦身的季节，那么春季吃什么可以健康减肥呢?今天，微微健康网小编为各位MM推荐三款以白菜为主的春季减肥食谱，让你在减轻体重的同时，也能保障身体的健康。有兴趣的MM，赶紧一起来了解春季减肥吃什么?
春季减肥食谱一：白菜姜丝汤
小白菜切碎，然后和生姜一起煮熟。
春季减肥食谱二：拌白菜心
将白菜心放入沸水中烫三分钟，然后捞起来用冰水冲凉，倒入砂糖和胡椒粉凉拌。多吃能改善消化不良。
春季减肥食谱三：白菜羹
材料：白菜心，冻豆腐，青柿子椒，红柿子椒，黄瓜汁，鸡精，盐。将白菜心、青红柿子椒洗净，切成细丝。将白菜心、青红柿子椒、冻豆腐用经验腌渍20分钟，沥去盐水，加入鸡精及敖浓的黄瓜汁。烧开一锅水，倒入白菜心、冻豆腐、青红柿子椒丝，加入食盐、鸡精调味即可。
小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有人体所需要的的微量元素，例如铁、锰、铜、硒等等，对人体的成长和发育有非常好的作用，而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助，常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了，这就是小白菜的利尿作用，而且还能使大便畅通，摆脱便秘的困扰。
看了微微健康网小编推荐的春季减肥食谱之后，相信各位MM对春季减肥吃什么也已经有了解。如果还想继续了解更多春季减肥方法，可以来看看“春季减肥需要注意的问题”。
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