秋季吃什么减肥瘦身餐比较好？
2012-09-15 03:56:24
秋季吃什么减肥瘦身餐比较好呢?相信这是当下爱美MM们最为关注的话题。今天，微微健康网小编就来给大家推荐一款健康瘦身餐，可以提高新陈代谢，快速降低体重。 如果同时配合适量的运动，瘦身效果会更好哦!
健康瘦身餐1、橙子奶昔
食材：冷冻浓缩橙汁177毫升、牛奶235毫升、水235毫升、香草精5毫升、白糖65克、冰块10块。
做法：将浓缩橙汁、牛奶、水、香草精、白糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀，然后倒入玻璃杯里即可。
健康瘦身餐2、橙子胡萝卜汁
食材：2个橙子、3个胡萝卜。
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
健康瘦身餐3、香橙蒸蛋
食材：橙子一个、鸡蛋一个、少许糖。
做法：橙子肉挖掉，肉肉榨成汁，鸡蛋加少许糖打散，把橙汁稍微温一下，加入蛋液，再倒入橙子里，上锅蒸10分钟左右即可。
看了微微健康网小编的介绍之后，相信各位MM对秋季吃什么减肥瘦身餐，也都有了一定的了解。值得注意的是，橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。如果还想继续了解更多减肥瘦身餐，不妨来看看“初秋塑身必吃的减肥瘦身餐”。
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