小编教你如何制作蔬菜瘦身餐
2012-09-14 18:42:00
瘦腿有时并不像人们想像的那么困难。只要你在日常生活中多吃一些具有瘦腿功效的减肥瘦身餐，一定能拥有一双纤纤玉腿。下面，就让微微健康网小编带各位MM一起去学习如何制作蔬菜瘦身餐吧!
蔬菜减肥瘦身餐
材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。
做法：
1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;
2.去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用;
3.将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
进入瘦腿的最后阶段，要想加速脂肪燃烧的效果，各位MM不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品来做按摩，在瘦腿之余还有滋润作用，令你的双腿艳光四射哦!
看了小编介绍的蔬菜瘦身餐之后，各位MM是不是对如何快速瘦腿有了一定的了解呢?值得提醒MM的是，睡觉前千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、导致腿部变粗哦。如果还想继续了解更多健康瘦身餐，可以看看“热量低高纤维的健康瘦身餐”。
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