健康减肥食品非水果莫属
2012-09-14 14:30:03
吃水果能减肥，这是很多女性的减肥心得体会。水果美味，而且营养丰富，健康减肥食品非水果莫属。如今减肥已成为了爱美女士们的必修课，微微小编就来为大家推荐一些能减肥的水果吧。
西红柿
西红柿含有丰富的茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂，能帮助人体清除自由基，促进细胞再生，延缓衰老。研究表明，番茄的茄红素是脂溶性物质，遇油加热后更容易被人体吸收，所以西红柿煮熟再吃比生吃要好。但是加热的时间不能过长，一般不超过30分钟，否则茄红素会因为受热时间过长而分解。
石榴
石榴具有很强的抗氧化作用，其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染，滋养身体，延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用，其效力甚至比茶多酚还要厉害。
葡萄
葡萄是水果界的美容大王。葡萄含有丰富的葡萄多酚，有效抗氧化，阻断游离基因增生，延缓衰老。其所含的单宁酸、柠檬酸有强烈的收缩及保湿作用，常吃能让肌肤更加滋润有弹性。葡萄富含维生素B3及矿物质，能深层滋润肌肤，延缓衰老，促进皮肤细胞再生。
那些想减肥又不想运动的MM，不妨选择这些健康减肥食品来帮助自己变瘦吧。微微小编还为你另外推荐一些减肥的方法，赶紧看看吧：两款美容瘦身食谱推荐。
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