健康减肥食品非水果莫属

luzi| 2012-09-14 14:30:03
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  吃水果能减肥,这是很多女性的减肥心得体会。水果美味,而且营养丰富,健康减肥食品非水果莫属。如今减肥已成为了爱美女士们的必修课,微微小编就来为大家推荐一些能减肥的水果吧。

 

 


 
 

  西红柿

 

  西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基,促进细胞再生,延缓衰老。研究表明,番茄的茄红素是脂溶性物质,遇油加热后更容易被人体吸收,所以西红柿煮熟再吃比生吃要好。但是加热的时间不能过长,一般不超过30分钟,否则茄红素会因为受热时间过长而分解。

 

  石榴

 

  石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用,其效力甚至比茶多酚还要厉害。

 

  葡萄

 

  葡萄是水果界的美容大王。葡萄含有丰富的葡萄多酚,有效抗氧化,阻断游离基因增生,延缓衰老。其所含的单宁酸、柠檬酸有强烈的收缩及保湿作用,常吃能让肌肤更加滋润有弹性。葡萄富含维生素B3及矿物质,能深层滋润肌肤,延缓衰老,促进皮肤细胞再生。

 

  那些想减肥又不想运动的MM,不妨选择这些健康减肥食品来帮助自己变瘦吧。微微小编还为你另外推荐一些减肥的方法,赶紧看看吧:两款美容瘦身食谱推荐

 

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