对你最好的低热量健康减肥食品
2012-09-14 14:47:05副标题
绿豆芽
热量：18大卡(100克)
常吃绿豆芽可以清热解毒、除湿利尿，而且还可清肠胃和令牙齿更加洁白，同时有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积。所以绿豆芽是有效防止防止心血管病变的佳品。另外，绿豆芽尤其适合嗜烟酒的肥腻者。
木瓜
热量：27大卡(100克)
木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
都说饮食减肥是健康有效的减肥方法，也许是因为你没有选择对健康的减肥食品，以上的这些健康减肥食品一定能助你瘦出好身材的。减肥除了饮食之外，还可以配合一些运动，你可以看看“健康减肥每天必做的三种运动”。
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