对你最好的低热量健康减肥食品

luzi| 2012-09-14 14:47:05
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  节食不是减肥的好方法,其实很多的减肥食品就能帮助你轻松的瘦下来了。因此小编建议那些需要减肥的MM们,为自己准备一些健康减肥食品,闲来时候啃一口,在不知不觉中就会渐渐的发现自己变轻了喔。那么健康减肥食品有哪些呢?

 

 


 
 

  竹笋

 

  热量:19卡(100克)

 

  竹笋是天然的低脂低热食品,不但可以促进肠胃蠕动,帮助消化,从而有效预防便秘,帮助瘦腰。同时竹笋含有丰富的植物纤维,但其脂肪和淀粉含量都较少,所以减肥者绝对可放心食用。

 

  腌渍类蔬菜

 

  热量:22大卡(100克)

 

  虽然腌渍类蔬菜的蔬菜含有较低的热量,但其植物性脂肪在制作过程中已被分解,同时它也属高盐食物,所以水肿型肥胖者不能吃,否则会身体的水分滞留在体内。

 

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