对你最好的低热量健康减肥食品
2012-09-14 14:47:05
节食不是减肥的好方法，其实很多的减肥食品就能帮助你轻松的瘦下来了。因此小编建议那些需要减肥的MM们，为自己准备一些健康减肥食品，闲来时候啃一口，在不知不觉中就会渐渐的发现自己变轻了喔。那么健康减肥食品有哪些呢？
竹笋
热量：19卡(100克)
竹笋是天然的低脂低热食品，不但可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而有效预防便秘，帮助瘦腰。同时竹笋含有丰富的植物纤维，但其脂肪和淀粉含量都较少，所以减肥者绝对可放心食用。
腌渍类蔬菜
热量：22大卡(100克)
虽然腌渍类蔬菜的蔬菜含有较低的热量，但其植物性脂肪在制作过程中已被分解，同时它也属高盐食物，所以水肿型肥胖者不能吃，否则会身体的水分滞留在体内。
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