健康减肥食品,掀起减肥狂潮

luzi| 2012-09-14 14:46:29
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  很多时候,减肥瘦不下来是因为没有选择正确的减肥方法。多吃一些健康减肥食品就会是一种有效的减肥方法,但是健康的减肥食品有哪些呢?微微健康网小编给大家带来了很多的健康减肥食品,赶紧来试试吧。

 
 

 


 
 

  1.燕麦

 

  燕麦是健康减肥食品的好选择,香浓的燕麦能给身体带来饱足感,其丰富的膳食纤维,能调节胰岛素,维持体内血糖水平的稳定。燕麦所含的热量很低,多吃也不会让人发胖。早上吃一碗燕麦片,能让你一整天都精力充沛,有效减少食物的摄取量。不要以为不吃早餐就会让你瘦下来哦,吃得好才能瘦得快。

 

  2.鳄梨

 

  鳄梨虽然含有较高的脂肪,但是它却是不折不扣的理想减肥食品,因为它所含的直翻改善不饱和脂肪,能增加胰岛素的敏感性,增加卡路里的燃烧。同时,鳄梨含有丰富的蛋白质以及多种维生素,能帮助各种人体补充所需的营养,是既营养又美味的健康减肥食物。

 

  3.去皮鸡胸肉

 

  去皮鸡胸肉是优质蛋白的良好来源,也是脂肪含量较低的一种肉类。去皮鸡胸肉所含的高蛋白,有助于消耗卡路里,增加基础代谢率,是不容错过的减肥食品。此外,鸡胸肉含有丰富的铁、锌、镁、磷、维生素、核黄素以及硫胺素等多种营养物质,对于促进细胞能量的生产具有重要的作用。

 

  吃对健康的减肥食品,才能让你轻松瘦身。以上的这些健康减肥食品,能让你吃得越来越享瘦喔。另外,你也可以了解一下最热门的健康减肥食谱大全,瘦身更轻松喔。

 

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