吃三种健康减肥食品最安全有效
2012-09-14 14:38:33副标题
健康减肥食品：优格
优格含有非常丰富的益生菌，能够降低肠道内坏菌的生长，同时也为人体补充钙质。其实优格的脂肪含量并不低，100克的优格含有的热量大概是90-100卡。而且优格本身含有天然的酸味，很多人为了更好的口感，往往会添加果酱或者糖分，这样就提高了热量。
所以，若要想减肥，就要控制好一餐的总热量，切勿在正餐外吃优格，这样会使得人体摄入过多的热量。
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健康减肥食品：优格
优格含有非常丰富的益生菌，能够降低肠道内坏菌的生长，同时也为人体补充钙质。其实优格的脂肪含量并不低，100克的优格含有的热量大概是90-100卡。而且优格本身含有天然的酸味，很多人为了更好的口感，往往会添加果酱或者糖分，这样就提高了热量。
所以，若要想减肥，就要控制好一餐的总热量，切勿在正餐外吃优格，这样会使得人体摄入过多的热量。
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