什么样的食品减肥才是最好的？
2012-09-14 11:39:50副标题
减肥食品——甘蓝：有丰富的铁和钙
一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你适应不了甘蓝的土腥味。那可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，特别是铁含量，口感上也更好。生甘蓝切碎拌入煮熟的黑豆中。或切成细条加少量肉汤煮，在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片。弄成沙拉是最佳的选择。美味的口感加上营养丰富，健康减肥，绝对是减肥的绝佳选择哦。
以上的这三种减肥食品，健康美味又营养，让自己快速减肥的同时还能保证身体的营养摄取和健康喔。现在正值秋季，大家也可以了解一下秋季吃什么减肥瘦身餐，也能帮助你健康减肥。
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