什么样的食品减肥才是最好的?

副标题

 


 
 

  减肥食品——扁豆:可溶性纤维含量高

 

  扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高,能够稳定血糖含量。尤其对于腹部可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪增加,从而达到瘦小腹的效果哦。扁豆中,以红扁豆和黄扁豆熟的最快。将煮熟的扁豆放在意大利酱中就是一道健康食品。这种温和的口味近乎完美的融合,而且蛋白质含量很高,让人饱腹,不多吃其他食物,美味又减肥。

 

 

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