两款夏日瘦身餐 让胖MM们成功瘦下来
2012-09-07 23:12:40
许多MM一旦参加工作后由于经常饮食不规律，缺乏运动，结果导致体重开始疯长。瘦身达人称，想恢复迷人身段，就要靠有效的瘦身餐和适量的运动。下面，微微健康网小编给各位MM推荐两款夏日瘦身餐，让你轻松减赘肉。
夏日瘦身餐1、水果虾仁沙拉
原料：草虾仁300克、奇异果1颗、芒果1/3颗
方法：草虾仁洗净后加水煮熟，捞起放入冰水冰镇，取出沥干摆盘。奇异果洗净去皮切块，与切丁的芒果与熟虾仁混和食用，也可淋一点新鲜柠檬汁或没有糖分的优格。
减肥营养分析：这水果虾仁沙拉可提供充足蛋白质与纤维质，但仍少了淀粉类，建议搭配1碗麦片粥或2片吐司，也可加入凉面。
夏日瘦身餐2、凉拌水果鸡肉
原料：鸡胸肉半个手掌大、红椒半个、奇异果1颗、柳丁汁约50c.c.
方法：红椒洗净去籽切成细条状;奇异果洗净去皮切成长条状。鸡胸肉切成长条状水煮至熟后捞起，与红椒条、奇异果条摆盘，淋上柳橙汁即可。
减肥营养分析：有充足蛋白质，且鸡肉的脂肪含量较低，减少对心血管的伤害，不过此道早餐缺少淀粉，建议搭配贝果食用。
看了小编介绍的夏日瘦身餐之后，相信大家对吃什么瘦身餐单减肥也都有了一定的了解。如果还想了解更多瘦身餐，可以来看看“初秋塑身必吃的减肥瘦身餐”。
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