4款抵抗秋膘的西红柿瘦身餐
2012-09-06 09:03:18
秋天到了，被肥胖缠上身怎么办?瘦身达人支招，西红柿具有很强的瘦身效果，如果将其制作成瘦身餐，会让减肥效果事半功倍。下面，就让微微健康网小编带各位MM一起到文章中了解，哪些减肥瘦身餐能帮助降低身体热量的摄取，有效减少脂肪滋生。
瘦身餐1、西红柿乳酪
先把需要的调料混合：一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团。
把4个西红柿的头部剪开，然后挖出空里面，用上述材料塞进西红柿里面。
可以分成4份，每一份含有150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物。3克纤维和7克蛋白质。
瘦身餐2、西红柿桃子沙拉
切6个中等大小的西红柿和三个稍大点的桃子，加上75克奶酪，1/3杯香菜碎叶，四勺葵花籽油和1/4勺盐。
可以分成4份，每一份含有200卡路里，5克脂肪，16克碳水化合物和4克纤维。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
