女性生理期减肥营养餐：西芹百合
2012-09-05 14:41:36
生理期减肥，营养均衡很关键。微微健康网小编今天给各位想在生理期减肥的MM，推荐一款营养瘦身餐。这款减肥瘦身餐不仅热量不高，而且蛋白质和膳食纤维含量非常丰富哦!对生理期如何健康减肥有兴趣的MM，不妨一起来学习下?
西芹百合的减肥原理
西芹：性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。
百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
西芹百合热量不高，蛋白质和膳食纤维含量丰富，适合减肥的朋友食用。
西芹的营养价值：
西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，含有较多的膳食纤维。
百合的营养价值：
百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
微微健康网小编温馨提醒：生理期减肥营养均衡真的很重要，女性朋友可千万不要忽视。如果还想了解更多的生理期减肥知识，可以看看“女性生理期减肥的独特窍门”，文章里介绍了很多生理期如何减肥的方法。
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