教你如何巧制西红柿瘦身餐
2012-08-30 15:31:33
我们都知道西红柿含有丰富的膳食纤维以及人体必需的多种营养元素，同时也是减肥美眉必吃的食品。虽然西红柿味道不错，但单吃起来多少显得有点单调。如果制作成的瘦身餐，一定美味可口。下面，微微健康网小编为大家推荐几款西红柿健康瘦身餐。
西红柿健康瘦身餐一：净西红柿沙拉
取250克的西红柿，放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油，加上一点香菜叶以提香味，1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。
可以分成6份，每份含有53卡路里，3克脂肪，7克碳水化合物，2克纤维和112毫克钠。
西红柿健康瘦身餐二：风味盐焗小西红柿
在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。
可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纤维，239毫克钠。
以上是微微健康网小编为您介绍的西红柿健康瘦身餐，相信大家有一定的了解。微微健康网小编提醒您，要想快速瘦身，除了坚持上述减肥方法之外，还要改掉爱吃零食以及高热量食物的饮食习惯，并且有意识地多喝汤、果汁，菜也以清淡为主。想了解更多瘦身餐知识，编辑推荐：初秋必吃的两款减肥瘦身餐。
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