迅速甩肉减重的蕃茄瘦身餐
2012-08-30 13:55:54
我们经常听到坊间流传着“吃蕃茄可以减肥”的说法。专家证实，蕃茄是一种高纤维低热量的蔬菜，多吃确实可以减轻体重。今天，微微健康网小编就来给大家推荐几款蕃茄瘦身餐，不必忍饥挨饿也能健康瘦身哦!有兴趣的MM，不妨来品尝这些健康瘦身餐吧!
蕃茄瘦身餐一：西红柿冻汤
切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏十五分钟。
可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
蕃茄瘦身餐二：净西红柿沙拉
取250克的西红柿，放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油，加上一点香菜叶以提香味，1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。
可以分成6份，每份含有53卡路里，3克脂肪，7克碳水化合物，2克纤维和112毫克钠。
以上是微微健康网小编为您介绍蕃茄瘦身餐，相信大家有一定的了解。温馨提示：番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此在食用瘦身餐期间，一定要注重营养的均衡摄入。想了解更多健康瘦身餐知识，编辑推荐：初秋必吃的两款减肥瘦身餐。
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