菠萝健康瘦身餐 快速减重不含糊
2012-08-29 20:13:12
吃水果减肥食谱是近年来较热门的饮食瘦身方法，而菠萝作为一种比较有效的减肥食品，制成瘦身餐效果更加倍。今天，微微健康网小编给大家推荐一款健康又美味的菠萝瘦身餐，把你拒绝多余脂肪，让甩肉减重变得轻而易举!
菠萝健康瘦身餐：
材料：菠萝、大米、枸杞。
做法：
1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。
2.枸杞洗净，浸水。
3.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。
4.大米熬煮至大米开花。
5.将菠萝丁放入锅内。
6.熬煮20分钟左右。
7.放入枸杞。
8.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。
菠萝减肥原理：
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。 菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
看了小编介绍的减肥瘦身餐之后，是不是对快速减肥选择哪些瘦身餐有了新的认识。最后，微微健康网小编提醒大家，虽然菠萝是一种相当有减肥效果的水果，但不能多吃，应适量食用。想了解更多减肥瘦身餐，请点击可立减5斤赘肉的健康减肥餐。
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