果蔬减肥餐是最好的减肥方法吗？
2012-08-27 21:14:47
我们都知道，新鲜的蔬果含有丰富的膳食纤维，多吃不仅有益身体健康，还能帮助减肥。瘦身专家称，夏天最好的减肥方法莫过于吃果蔬减肥餐了。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解什么才是最好的减肥方法!
夏天最好的减肥方法一：猕猴桃菠萝黄瓜汁
原料：猕猴桃1个，菠萝50克，黄瓜1根，果糖45毫升，冷开水200毫升，碎冰适量。
做法：猕猴桃削去外皮切果肉成丁，菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块，然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中，搅打40秒即可饮用。 功效：猕猴桃具有优越的防癌坑老作用，菠萝丰富的酵素有助于消化，排除体内毒素，三者结合有助于新陈代谢、去毒素，有助于瘦身养颜。
夏天最好的减肥方法二：芹菜菠萝柠檬汁
原料：芹菜2颗，菠萝200克，柠檬半个，果糖30毫升，冷开水250毫升，碎冰块适量。
做法：将菠萝去皮去硬心，果肉切块，柠檬对切去籽，挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维，切成小段，将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。
功效：柠檬含较多的柠檬酸，常常被减肥人作为辅助饮食用，菠萝丰富的酵素和纤维，有助于促进新陈代谢，排除体内毒素，帮助消化，此道蔬果饮对于净化血液和润肠通便很有帮助，有明显的减肥效果。
看了小编介绍的最好的减肥方法之后，是不是对夏天最好的减肥方法有了新的看法。最后，微微健康网小编提醒大家，成功减肥后，要避免体重过度反弹，刚开始恢复饮食时必须注意饮食的清淡。
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