经期减肥平快期吃什么好？
2012-08-25 00:32:50
相信大家都听说过经期减肥法吧!一般情况下，经期减肥分为几个阶段。今天，微微健康网小编来带大家一起去了解经期减肥平快期吃什么好?有兴趣的朋友，不妨来看看吧!
经期减肥平快期推荐食谱：水果沙拉
材料：菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉、小西红柿、樱桃、红葡萄酒和白糖。
做法：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
月经后的第二周也就是月经开始后的第14-21天，是利用经期减肥的平快期，这一时期减肥效果迟显是正常的，不过，这段时间的水果沙拉食谱还是会助力你的减肥计划，让你持续瘦身不反弹。
看了上述对经期减肥法的简单介绍之后，相信大家对经期减肥吃什么都有了一定的了解。值得注意的是，利用经期减肥的MM，一定要尽量避免参加那些难度和强度过大的运动。
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