最营养的三日瘦身餐
2012-08-24 11:33:13
想快速减肥的朋友，你还在辛辛苦苦的节食减肥吗?今天，微微健康网小编为你介绍最营养的三日瘦身餐，让你的身体不再饱受摧残之苦，即使不节食也能轻轻松松瘦下来哦。感兴趣的朋友，不妨来了解下吧!
三日瘦身餐：周一
早餐：面包四片，苹果(一个以内) 小咸菜。
午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
三日瘦身餐：周二
早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄。
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。
晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
三日瘦身餐：周三
早餐：大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
看了上述对三日瘦身餐的简单介绍之后，相信大家对吃什么瘦身餐减肥的知识都有了一定的了解。值得注意的是，水果除了含有丰富的维生素之外，还具有溶脂燃脂的作用，而且水果自身的热量不高，可以说是减肥期间大可放心吃的食品。
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