苹果瘦身餐 一周稳瘦八斤
2012-08-23 18:54:40
众所周知，吃苹果瘦身餐可以消除体内多余脂肪，帮助快速瘦身。那么，最有效的苹果瘦身餐有哪些呢?下面，微微健康网小编给大家推荐一款苹果什锦饭，让你不节食也能轻松瘦身哦!
瘦身餐：苹果什锦饭
用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、 盐、味精适量。
做法：
1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。
2、番茄洗净、切小块;火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。
3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。
苹果瘦身功效：
苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
看了上述对苹果瘦身餐的简单介绍之后，相信大家对如何利用苹果来减肥的知识有了一定的了解。值得注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效哦!
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