DIY苦瓜瘦身餐 让你健康甩脂变苗条
2012-08-21 13:44:32
瘦身达人指出，夏季适当吃些苦瓜，不仅帮助体内排出毒素，还可以有效瘦身。那么，如果DIYDIY苦瓜瘦身餐呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去学着做能速效甩脂的健康瘦身餐吧!
健康瘦身餐一：苦瓜芹菜汁
材料：
苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。
做法：
将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
微微健康网瘦身小贴士：黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。
健康瘦身餐二：苦瓜拌海带芽
材料：
苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：
1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2.碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
微微健康网瘦身小贴士：在制作过程中，不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
看了上述推荐的健康瘦身餐之后，是不是对减肥吃什么有了新的认识了呢?在文章结尾，微微健康网小编要提醒大家，利用苦瓜瘦身餐减肥是，每天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。
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