春季减肥食物 健康瘦身燃脂快
2012-08-18 01:38:37
很多爱美的MM都把春天当做减肥的最佳时节，但是却不知道吃些什么食物好?下面，就让微微健康网小编来向大家推荐几种能帮助你燃脂瘦身的减肥食物吧!想快速瘦身的MM，不妨来试试。
春季减肥食物一：海苔
海苔富含维生素、核黄素、尼克酸、矿物质等对人体有益的物质，有效延缓衰老，保持皮肤润滑，常吃还可以加快新陈代谢。海苔味道可口，是MM的常备零食。
春季减肥食物二：玉米
玉米的营养价值及保健功效很高，堪称主食之最。玉米的维生素、镁元素含量很高，对促进胃肠蠕动，加快排清体内毒素有很大的帮助。同时，玉米很鲜甜，想要减肥的MM要多吃一些哦。
春季减肥食物三：鲑鱼
鲑鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，有效促进新陈代谢，燃烧脂肪。研究表明，常吃鲑鱼会让人降低食欲，对热量摄取有很大的作用。此外，鲑鱼富含蛋白质，对保持身体健康、身形苗条有很大的作用。
春季减肥食物四：豆芽
豆芽是很常见的食物，物美价廉，营养丰富，有助于预防癌症，防止骨质疏松。豆芽低脂肪高蛋白，可以使人有饱腹感，而且豆芽里的水分有助于减少皮下脂肪堆积，是很好的减肥食品哦。
春季减肥食物五：黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素，对保养肌肤有很好的作用。常用黄瓜敷脸可以延缓皮肤衰老，减少皱纹。黄瓜含有大量的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，加快新陈代谢。黄瓜可以说是集美容美体于一身的健康食品。
微微健康网小编提醒，虽然上述介绍的春季减肥食物可以帮助人们有效瘦身，但是也不能一味盲目多吃。因为营养摄入稍微不均衡，就会对人们的身体健康造成很大的影响。
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