五日快速瘦身餐 五天快速甩掉秋膘
2012-08-19 17:28:13
随着秋天的到来，食欲也上来了，可是一旦多吃很容易就长肉。为了帮助大家快速瘦出苗条身材，小编在此热心奉上一份简单有效的五日快速瘦身餐，想减肥的你不看别后悔哦。
五日快速瘦身餐：
第一天
早餐：水煮鸡蛋2个+全麦面包1片零食：酸奶1杯
午餐：水煮鸡蛋2个+炒空心菜1份下午茶：香蕉1根
晚餐：水煮鸡蛋1个+牛奶1杯
第二天
早餐：水煮鸡蛋1个+酸奶1杯零食：坚果3颗+草莓5颗
午餐：蒸蛋白1份+凉拌芹菜1份+米饭小半碗下午茶：苹果1个
晚餐：蔬果沙拉1份
第三天
早餐：水煮鸡蛋2个零食：牛奶1杯+坚果3颗
午餐：鸡蛋炒饭1份下午茶：橙子1个
晚餐：蔬菜沙拉1份+苹果1个
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