不可不知！三款营养又健康的蜂蜜瘦身餐
2012-08-20 10:00:45
营养又健康的蜂蜜瘦身餐不仅满足你的食欲还可以帮助你排毒减肥，因此蜂蜜减肥法是很多减肥者最青睐的减肥方法。大家在使用蜂蜜减肥法的时候可以尝试不同的喝法，这样美容减肥的效果更好，今天我们就一块儿来看看三种不同的蜂蜜瘦身餐吧!
蜂蜜瘦身餐一、蜂蜜+白醋
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
蜂蜜瘦身餐二、蜂蜜+绿茶
材料：蜂蜜、绿茶一杯
绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。
蜂蜜瘦身餐三、蜂蜜+绿豆汤
材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水约2000CC。
作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
小TIPS
1、蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖?在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。
2、一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。
微微健康网温馨提示：因为蜂蜜具有一定的热量，所以大家在使用以上的蜂蜜瘦身餐的时候，可以减少其他食物的进食量，这样才可以控制热量过剩！
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