自制酸奶排毒瘦身餐 瘦腹效果超好
2012-08-16 14:39:47
酸奶可以起到很好的排毒效果。而且酸奶有各种花样的吃法，包你在瘦身的同时又能大饱口福。下面我们就一起去学习如何自制美味营养又瘦身的 酸奶排毒瘦身餐吧！
排毒瘦身餐——酸奶炼乳
材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。
用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。
Tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。
排毒瘦身餐——酸奶青木瓜
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。
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