夏日水果瘦身餐 让你越吃越苗条

  多吃水果不仅可以美容,还能有助减肥。尤其是炎热的夏日,美味的水果瘦身餐可以帮助我们消暑瘦身。下面小编给你介绍四款水果瘦身餐的做法,一起来学习一下吧。

 


 

  水果瘦身餐:橙汁酸奶(鲜橙,蜂蜜,酸奶)

 

  原料:鲜橙1个,蜂蜜,酸奶

 

  制法:将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

 

  功效:酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健康。

 

  水果瘦身餐:综合热水果茶(热红茶,苹果,金橘,奇异果,方糖)

 

  原料:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块。

 

  制法:1、将各种水果加工成块状。

 

  2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

 

  3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

 

  功效:纤维质含量高,可以帮助消化,刺激肠胃道蠕动。金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收,进而有效解决疲惫的体质。

 

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