三款晚餐瘦身餐多不吃发胖
2012-08-15 14:39:26
晚餐吃什么减肥呢？很多正在减肥的MM总是非常小心的控制晚餐的食量，生怕多吃一口就会发胖。为了满足大家的食欲同时保持好身材，小编推荐以下几款健康的瘦身晚餐，这几款瘦身餐即使多吃也不会发胖哦！
健康瘦身餐：姜茸煎带子
材料：带子、姜、葱。带子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。
制作方法：将姜、葱洗净，切成细末。将带洗净，放到锅中煎成金黄色。把姜、葱的细末平铺在盘子上，把带子放在这些细末上，即可。
健康瘦身餐：牛奶银杏炖燕窝，
材料：牛奶、银杏、燕窝。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。不同人群，燕窝有不同功效。
制作方法：将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。将燕窝用水泡发。将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。
健康瘦身餐：菌汁煎大虾
材料：大虾、菌汁。虾的口味鲜美、营养丰富，其肉质和鱼一样松软，易消化。
制作方法：将大虾洗净，处理干净。把虾放到锅里，用油煎熟。把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。把菌汁浇在大虾上，即可。
微微健康网温馨提示：合理健康是瘦身晚餐能使你满足食欲的同时还能瘦身，更重要的是还能帮助你养成健康活力的体质哦！
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