夏季吃什么水果减肥见效快？
2012-08-13 17:46:36
我们都知道夏季是减肥的最好季节，那么什么水果减肥最快最有效呢?下面，微微健康网就来跟大家分享一款最适宜夏季吃的减肥水果。让你在减肥的同时，也可以尽享水果带来的美味!
西瓜的功效：
1.西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消暑解暑的良品。
2.西瓜不含有脂肪和胆固醇，但却含有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖、果糖、膳食纤维、蔗糖，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等营养成分。其中，尤其是维生素A含量特别高，是减肥的一大佳品。
西瓜西米露
材料：西瓜、西米露
做法：
1.将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。
2.将西瓜去皮去核后，用果汁榨汁机榨成汁，将西米加入西瓜汁即可。
3.可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。
微微健康网小编提醒，空腹时最好不要吃水果减肥，因为肚子空荡荡时进食水果会让其中的果酸与胃酸结合，容易泛酸、伤胃。
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