三款有效的儿童瘦身餐 好吃又减肥
2012-08-13 23:01:37
最适合儿童减肥食用的瘦身食物不仅要瘦身功效明显，做重要的还是好吃又营养。那么哪些瘦身餐适合以上这几个要求呢？下面，小编为大家推荐三款好吃又减肥的儿童瘦身餐 ，可以帮助体重超标的儿童有效减肥！
儿童瘦身餐——蜜饯山楂
原料：生山楂500克，蜂蜜250克
制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后放入瓶内贮存备用，每日服数次。
功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效。
儿童瘦身餐——虾米白菜
原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。
制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，是肥胖儿童减肥食谱。
儿童瘦身餐——黄瓜拌肉丝
原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。
微微健康网温馨提示：以上这几款儿童瘦身餐美味又瘦身，非常容易被孩子所接受，所以是非常难得的减肥食物！
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